Giai đoạn thiết lập và chuẩn bị cho cú đánh gôn bao gồm việc giữ đúng vị trí trước khi cú đánh thực sự bắt đầu. Có rất nhiều yếu tố cần phải xem xét, việc bỏ qua những lĩnh vực trọng yếu ngay từ đầu sẽ dẫn đến những vấn đề về sau.
Trong số những thứ khác, gậy phải nằm phẳng phía sau quả bóng. Người chơi golf nên cầm gậy trong tay với cả hai tay hướng thẳng xuống từ vai. Đầu gối phải được uốn cong thoải mái và phần thân trên duỗi thẳng về phía trước. Tay phải thấp hơn tay trái, nghiêng vai lên trên. Trọng lượng được phân bố đều giữa hai bàn chân, chủ yếu dồn vào mu bàn chân.
Cuối cùng, thân gậy hơi nghiêng về phía trước, mặt gậy vuông góc với mục tiêu và bàn chân song song với đường mục tiêu.
Phần backswing của cú đánh golf bắt đầu khi gậy bắt đầu di chuyển về phía sau và kết thúc khi thân gậy song song với mặt đất. Trong khoảng thời gian ngắn này, một số chuyển động quan trọng phải được thực hiện để đưa cú swing đi đúng hướng.
Trên thực tế, gậy nên được vung về phía sau sao cho trục hướng về phía mục tiêu khi nó song song với mặt đất. Đồng thời, mặt gậy phải hơi hướng xuống dưới và cổ tay không được phép uốn cong trong giai đoạn đầu của cú swing.
Phần backswing của cú đánh golf bắt đầu ở phần cuối của cú backswing. Động tác backswing kết thúc khi cú swing đạt đến đỉnh. Có một số lĩnh vực cần đặc biệt chú ý khi đạt đến đỉnh cao.
Cánh tay trái phải giữ thẳng và gót chân trái phải giữ nguyên trên mặt đất, trừ khi vấn đề về tính linh hoạt yêu cầu khác. Đầu gối phải vẫn cong và đầu gối trái phải hướng về phía quả bóng. Hông sẽ xoay nhưng không trượt về phía sau. Trọng lượng vẫn dồn vào chân phải trong khi đầu vẫn nằm trong hộp. Toàn bộ quá trình nên được thực hiện ở tốc độ chậm hơn so với tốc độ downswing để tạo ra tác động mạnh mẽ lên bóng.
Đỉnh của cú đánh golf tương ứng với điểm giữa giữa vị trí chuẩn bị và thời điểm va chạm. Nó đại diện cho vị trí cao nhất của bàn tay và điểm chuyển tiếp giữa xu hướng lên và xu hướng xuống.
Cổ tay trái phải phẳng ở phía trên và góc cột sống vẫn phải giống với góc chuẩn bị. Thân gậy phải hướng về phía mục tiêu và hơi song song với mặt đất. Lưng của bạn phải hướng về mục tiêu và cổ tay của bạn phải uốn cong hoàn toàn.
Phần downswing của cú swing tương ứng với giai đoạn sau đỉnh của cú swing khi tay và gậy di chuyển xuống phía dưới để tiếp xúc với bóng.
Hông của bạn phải bắt đầu duỗi ra trước nhưng không nên trượt về phía trước quá nhiều. Chúng phải cho phép chuyển trọng lượng nhẹ nhàng sang chân trước bên trái trong khi vai của bạn đồng thời thư giãn. Bản lề của cổ tay phải được duy trì càng lâu càng tốt và đầu gậy của bạn phải đi theo đường tạo cho nó một góc vuông với mục tiêu khi tiếp xúc, đây là giai đoạn tiếp theo. Toàn bộ quá trình phải được thực hiện ở tốc độ nhanh hơn đáng kể so với tốc độ nâng gậy lên.
Thời điểm va chạm là thời điểm duy nhất mà cơ thể bạn - thông qua gậy golf - thực sự tiếp xúc với bóng hoặc có bất kỳ tác động nào lên nó. Mặc dù quãng đường dài dẫn đến va chạm, vẫn có một số yếu tố chính cần tập trung vào để đánh bóng hoàn toàn vào một cú đánh thẳng.
Khi chạm bóng, tay của bạn phải ở phía trước bóng. Độ khum của bạn phải rất gần với độ khum của cột sống khi vào bóng. Mắt của bạn phải nhìn vào quả bóng, hông và tay của bạn phải hướng về mục tiêu hoặc ngay trước mục tiêu. Các cú đánh bằng gậy sắt nên được vung xuống, trong khi các cú đánh bằng gỗ nên được vung sau khi gậy đạt đến điểm thấp nhất của vòng cung xoay, khi đầu gậy đang hướng lên.
Trình tự thả và duỗi của cú đánh gôn xảy ra sau khi va chạm. Nó tương ứng với giai đoạn trước tư thế chơi gôn cuối cùng, hành động của cú đánh.
Từ "mở rộng" xuất phát từ thực tế là trong quá trình thả ra, cánh tay của bạn phải được mở rộng hoàn toàn. Ngoài ra, góc cột sống của bạn phải bằng góc lúc va chạm, điều đó có nghĩa là bạn nên chống lại cảm giác muốn duỗi thẳng cơ thể. Việc "cuộn" cẳng tay và bàn tay của bạn bắt đầu "cuộn" trong quá trình downswing sẽ hoàn thành việc xoay, với bàn tay ở dưới gậy bây giờ hướng dẫn thuận tay của bạn về phía mục tiêu.
Mặc dù nó xảy ra sau khi tiếp xúc với bóng, nhưng vị trí của cơ thể bạn trong quá trình thực hiện động tác tiếp theo sẽ cho biết hành động trước đó. Tập trung vào việc đạt được vị trí tiếp theo lý tưởng sẽ giúp bạn thực hiện chính xác các giai đoạn đánh gôn trước đó.
Trong số những thứ khác, bàn tay của bạn phải thả lỏng một cách tự nhiên sau khi thả lỏng cổ tay. Tay và đầu gậy của bạn phải quấn về phía cơ thể khi trọng lượng cơ thể chuyển về phía chân trái. Cuối cùng, hông của bạn phải hướng về mục tiêu và bạn nên chống lại ý muốn dừng cú vung của mình sau khi gậy đánh bóng. Thay vào đó, hãy theo đuổi một sự theo đuổi đầy đủ, kiêu hãnh và cao cả. Gậy driver của bạn có cấu tạo khác biệt so với các loại gậy golf khác. Ngoài ra, nó còn tiếp xúc với bóng khi nó được nhấc lên khỏi mặt đất trên điểm phát bóng. Do đó, có những khác biệt chính giữa cách bạn đánh bóng bằng gậy sắt và gậy wedge và cách bạn đánh bóng bằng gậy driver.
Xét về vị trí vào bóng, quả bóng sẽ nằm xa hơn về phía trước trong tư thế đứng của bạn, thẳng hàng với mu bàn chân trước của bạn. Vị trí này sẽ cho phép người đánh “đánh lên” khi gậy nâng lên từ điểm thấp nhất của vòng cung xoay.
Vì gậy driver của bạn có thể có trục dài hơn các loại gậy chơi gôn khác nên bóng sẽ nằm xa chân bạn hơn. Khi tay bạn tiến về phía trước để đánh bóng, góc cột sống của bạn sẽ hơi nghiêng về phía sau, với hơn một nửa trọng lượng của bạn dồn vào chân sau.
Để đánh bóng xa xa trên fairway, cú đánh driver của bạn có thể sẽ kéo dài tùy theo khả năng thể chất của bạn cho phép. Điều này trái ngược với cú đánh nêm, thiên về độ chính xác hơn là khoảng cách. Bạn cũng nên giữ cho mặt phẳng swing của mình phẳng hơn, tương phản với mặt phẳng swing của bạn, vì trục gậy dài hơn.
